五形拳分为:龙形、虎形、蛇形、鹤形、猿形。
每一形牵连的肌肉的使用率都不同,虎形主要锤炼四肢,腰部,脊椎。
力量和度平衡的最好的一形。
蛇形主练腰腹以及身体的柔韧性。
鹤形主练腿部肌肉以及核心力量,让身体拥有极快的灵活性和度。
猿形主双臂,肩胸,练者拥有极强的体质。
龙形主要锤炼脊椎以及周身肌肉,让人拥有最为强横的力量。
每一形打出,肌肉的运动力都各有侧重点。
林奇手掌变化为蛇形拳,蛇形拳以柔为功,以灵活为姿。
所以练习蛇形拳时,林奇的动作变得松柔和缓慢。
此拳一打出,他就感觉到了不同,手臂肌肉和腰部热,有细微肌肉被牵引力。
独蛇归林!
猛蛇出穴!
……
林奇打完一遍,便感觉肌肉细小的肌肉群有所酸痛。
随即切换成龙形拳,此拳以意为神、以气催劲,内外合一,走步疾如风、落马如铁,出手如钢刀,进似猛虎出林。
林奇打出,高举感觉脊椎撑起,力量源源不断传递至手臂,顺着手臂打出。
最后再是猿形拳,纵身之能,灵便之巧,足智多谋,神志坚定,敏捷迅,灵活机动。
同时双臂沉重,打出如铁坠,放长击空。
三套拳法各有不同,各有侧重,每次打拳,便会感觉随着力不同,身体的肌肉进行着不同的运动和淬炼。
在身体大块肌肉的带动下,细小肌肉群得到了锻炼。
片刻之后,林奇停拳原地大口喘着粗气,头贴着头皮,汗水从脸颊滴落。
“五形同练对体力的消耗太大了,比单练一形消耗更大。”
休息片刻之后,他继续练习拳法。
“呼呼~”
“唰唰~”
蛇形、龙形、猿形三门拳法由最初的生涩逐渐变得熟练。
熟练度不断提高,越的流畅,让他清晰地感觉到平时没锻炼到的肌肉,传来酸痛。
让他身体肌肉的淬炼也越明显。
【你通过演练蛇形,龙形,猿形拳,对拳法新的感悟,拳法+3%】
【通过新的拳法,你的不同肌肉得到了锤炼,气血值突破,气血值+o。o3】
【气血值:9。65→9。68】
【拳法:二阶2o%→23%】
……
林奇放下喝完的功能饮料,看着面板的气血值,嘴角上扬。
虽然气血值只提升了o。o3,并不多,但是他能够感觉到很多细小的肌肉群都得到锻炼。
这大大地减少未来他卡在9。99气血值的时间。
到时他不需要卡9。99太久,很有可能在短时间内就能突破。